Схід для нас завжди був і буде джерелом своєрідної, екзотичної культури. Тут в буквальному сенсі все відрізняється від того світогляду, до якого ми звикли. Японія, одна з тих загадкових країн, де цінують і шанують давні традиції свого народу. У теж час японці вважаються однією з найрозвиненіших і просунутих націй у світі. Вони досить багато часу приділяють роботі, але і чудово вміють дбати і своє здоров'я душі і тіла. Одним з таких аспектів підтримки та поліпшення здоров'я є традиційна японська лазня офуро. Чим же вона відрізняється від звичної нам? Спробуємо розібратися ...

Особливості японської лазні
Перші асоціації у російської людини, пов'язані з лазнею, є висока температура в приміщенні і наявність пара з віником. Але в японській лазні немає гарячого повітря, немає звичного березового віника, немає грубки кам'янки, на яку так звикли плескати гарячу воду. Тут все по-іншому, крім одного - цілі лазневих процедур. А вони, як відомо, у всіх лазнях однакові - оздоровлення, очищення, насолода душі і тіла.

Головною особливістю в японській лазні є наявність теплих водних процедур плюс своєрідні «сухі ванни» (про них поговоримо нижче). Японська лазня офуро - це свого роду велика дерев'яна купіль, зроблена з кедра, модрини або дуба. У ній постійно підтримується температура води 40-45 градусів. У закритих приміщеннях для нагріву води використовують електронагрівачі, а для модних купелей вуличного виконання передбачена невелика дров'яна піч.

Розміри офуро бувають різні. Десь застосовуються ємності тільки на одну людину, а десь і на велику компанію. Для більшої зручності, всередині такої ванни по всьому периметру встановлюється лавка. Людина при цьому, може зручно розташуватися і розслабитися. Рівень теплої води не повинен перевищувати рівень грудей сидячого людини.
Це важлива умова і його слід дотримуватися. В іншому випадку, серце людини, що приймає таку ванну, буде зазнавати додаткових нікому не потрібні навантаження. Оздоровчий ефект від такої лазні виявиться мінімальним, а в деяких рідкісних випадках і протилежним.

Встановлюється дерев'яна бочка в просторому прохолодному приміщенні, де є постійний приплив свіжого повітря. Тут же розташовуються кушетки для відпочинку. Японська лазня також має душ і як обов'язковий атрибут - кімнату для чайних церемоній. Вся лазнева трапеза проходить в строго певній послідовності, порушувати яку ніяк не можна. Адже ці традиції у японського народу склалися століттями.

Процедури в японській лазні і їх послідовність
Слідуючи повчанням далеких предків, всі процедури в японській лазні починаються з підготовки душевного настрою, а також з прогріву і масажу ступень обох ніг. Як відомо, у людини на ступнях знаходиться велика кількість біологічно активних точок. Завдяки підготовчого масажу, відбувається вплив практично на всі внутрішні органи людського організму. Створюється своєрідний душевний настрій на релакс і розслаблення.

Потім приймають душ і переходять безпосередньо до теплих водних процедур. Перебуваючи по груди в теплій воді, тіло відмінно розслабляється і отримує більш глибокий прогрів в порівнянні з гарячим повітряним впливом. Час перебування в такій купелі 10-15 хвилин. Цього цілком достатньо, щоб «дійти до потрібної кондиції». Щоб урізноманітнити, прикрасити і збільшити цілющі властивості офуро, у воду додають пелюстки троянд або інші ароматичні добавки.

Вийшовши з теплою купелі, загортаються в простирадло і укладаються відпочивати на кушетку. Після невеликого відпочинку і повного висихання тіла, починають приймати так звані сухі ванни - фурако. Фурако являють собою великі дерев'яні ящики, зроблені для лежачого людини. У них відсутня вода, а знаходиться наповнювач, який також прогріває тіло і має цілющу дію. Відбувається так зване сухе пропарювання організму.
В одному з ящиків знаходяться сухі кедрові тирсу, часто туди додають збори різних трав (ромашка, м'ята, материнка і т.д.). Кедр - це взагалі «чарівне дерево». Не дарма японці використовують його в таких цікавих оздоровчих цілях. Тирса знизу підігріваються до 45-50 градусів, так як саме вони є обігрівачами і теплоносіями.

Людина лягає в таку ванну з тирсою і засипається ними. Тіло відчуває тепле, легке і приємне поколювання. Шкіра починає вбирати всі лікувальні властивості кедра і трав. А тирсу при цьому забирають в себе разом з потом всі шлаки і непотрібні солі. Сухе пропарювання в японській лазні триває 10-15 хвилин. Людина за цей час встигає добре прогрітися і розслабитися.
Після такої «екзотичної процедури» знову приймається душ. І настає час екзекуцій з каменями. Замість тирси, друга фурако наповнена морською галькою. Ці камені також прогріваються, але вже до 50-60 градусів. Людина лягає на них животом вниз, а окремі екземпляри можуть укладатися на хребет і поперек. Таким чином, тіло людини прогрівається вже камінням, а не тирсою. У цей час зовсім не зайвим буде легкий масаж, так як ефект від нього в даний момент, просто чудовий.

Після закінчення прогріву на каменях слід заключна й важлива стадія. Це чайна церемонія. У ній використовується тільки зелений чай. Він набагато краще, ніж чорний, відновлює втрату води з організму. Слід уточнити, що всі дії в японській лазні проходять неспішно і розслаблено. За традицією, в лазні завжди присутній помічник - гейша, яка проводить масаж і сприяє у всіх заходах.
Корисні властивості японської лазні
Так як прогрів тіла японська лазня здійснює різними способами (вода, тирса, камені), то і оздоровчий ефект від таких комплексних процедур досить відчутним. Можна сказати, що при більш м'яких і не звичних умовах, людина отримує такий же лікувальний результат, як від більш високотемпературних побратимів. Подібний приклад можна навести з турецьким хаммамом. Там теж немає жарких і «суворих» умов, як у фінській сауні або російській лазні.

Отже, які ж позитивні лікувальні результати дає японська офуро? Ось деякі з них:
• Відмінна профілактика і лікування суглобів
• Покращення кровообігу і роботи серця
• Підвищення імунітету і загального тонусу організму
• Омолодження та поліпшення стану шкірних покривів

• Прекрасна стимуляція роботи всіх внутрішніх органів
• Нормалізується обмін речовин і усувається зайва вага
• Зняття стресу, заспокоєння нервів і відновлення сну

З вищесказаного стає ясно, чому японська лазня офуро, набирає все більшої популярності. Сьогодні відкривається багато солідних SPA-салонів, які пропонують послуги такої екзотичної лазні. Та й прості громадяни, які бажають встановити у себе вдома подібну конструкцію, можуть придбати в магазинах дерев'яну купіль, укомплектовану пічкою. Звичайно, повну стадію справжньої японської лазні з тирсою і каменями в ній не проведеш, зате теплі водні процедури доставлять масу задоволення.