Спочатку лазня призначалася лише для гігієнічних цілей. Але з часом люди зрозуміли, що користь від пара величезна. Під його впливом тіло позбавляється від зайвих кілограмів, а шкіра стає доглянутою. Лікувальний ефект відчувають на собі всі м'язи і суглоби. Але пар пару ворожнечу. Те, що отримує людина в сауні, відрізняється від впливу спека в турецькій лазні.

Хамам зазвичай показаний тим, хто має слабке потовиділення, в його парильні можна пробути набагато довше. Організм людини більш пристосований для температури повітря в турецькій парній. Відпочинок тут супроводжується розслабленням всіх м'язів тіла. І особливо приємний після занять фізкультурою і спортом.
Пар в хамаме розм'якшує омертвілі клітини шкіри, вони легко віддаляються з поверхні за допомогою мочалки або банної рукавиці. Після такої процедури шкіра заново починає дихати: відкриваються пори, а значить, проходять процеси оздоровлення і омолоджування. Але відвідування турецької лазні пов'язано ще і з моральним задоволенням. Тут можна не тільки вимитися, очистити тіло, але і знайти спокій, умиротворення.

Користь турецької лазні
Щоб пар хамама пішов на користь, при його відвідуванні потрібно дотримуватися певних правил. У першу чергу необхідно грамотно розрахувати час на проведення кожного етапу процедури. На всі разом потрібно не менше півтора годин. А найкраще виділити на відвідування парної півдня.

Перед першим заходом в парилку слід прийняти гарячий душ. Це розкриє пори шкіри, підготує її до дії гарячої пари. Потім потрібно насухо витертися і тільки після цього увійти в парну. А після перебування в хамаме обов'язково треба відпочинок. Фахівці радять робити 5-7 заходів у парильню з перервами на 10-15 хвилин.

Така процедура особливо корисна людям, що мають проблеми з бронхами. Крім того, вона відмінно знімає напругу та біль у м'язах, відновлює кровообіг, зменшує ревматичні болі. Але є і протипоказання для відвідування турецької лазні. Серед них:
• ураження шкіри;
• онкологія;
• наявність серцево -судинних патологій.

І найголовніше - якщо під час відвідування хамама людина відчує нездужання, слід негайно вийти в прохолодне приміщення. Незважаючи на те, що повітря в турецькій лазні не настільки гарячий, як у сауні, він все ж може стати причиною підвищеного артеріального тиску. Особливо часто це трапляється, коли перебування в парній супроводжується фізичними навантаженнями.

Порада від майстра!
Користь турецької лазні відома здавна, в наш час таку парну активно використовують для схуднення та оздоровлення організму.

Як зробити хамам самостійно?
Популярність турецької лазні призвела до того, що багато хто вирішив зробити її своїми руками. Зрозуміло, що маючи власний будинок, побудувати парну нескладно. Але з недавнього часу хамами створюють навіть у квартирах, при цьому користь від процедур в такому невеликому приміщенні нітрохи не менше.

Суть процесу - в теплі, яке в сучасних умовах забезпечує парогенератор для сауни. При цьому повітря повинен бути ароматизований та нагрітий до температури в 50-60 градусів. Слід пам'ятати, що для розміщення турецької лазні знадобляться не одне, а два розмежованих між собою приміщення. Одне використовується як парна, а в іншому розміщується обладнання.

При цьому для другої кімнати досить буде площі в один кв. метр. Технічне оснащення хамама:
• парогенератор;
• світловий проектор, система обігріву;
• ароматизатор;
• електричний щит.

Щоб дотримати всі вимоги споруди турецької лазні, добре виконати склепінчаста стеля. Завдяки такому рішенню конденсат не падає на відвідувача зверху, а стікає по стінах. Правда, при цьому висота приміщення повинна бути не нижче 2,5 метрів. Слід знати, що монтаж утеплення стін і укладання керамічної плиткою зменшать простір залу приблизно на 15 см.

Обладнання повинно бути надійним
Важливим при облаштуванні хамама своїми руками є вибір обладнання. У цій справі немає дрібниць, слід звертати увагу на самі незначні деталі. Інакше задоволення від відвідування турецької лазні може виявитися досить сумнівним. Важливу роль відіграють вентиляційна і каналізаційна системи.

Вентиляція дозволить тримати приміщення сухим, тому її слід влаштовувати окремо від будинкової вентиляційної системи. Парогенератор, який є серцем хамама, через певний час випускає з приміщення пар. Вологість повітря в лазні може становити 100 %, тому новий потік кисню повинен надходити сюди кожну чверть години. Вся ця система регулюється спеціальним клапаном, який знаходиться в стелі.

Порада від майстра!
Щоб вибрати якісний парогенератор для сауни, потрібно знати площу приміщення, яку він обслуговуватиме.

Система опалення забезпечує рівномірне прогрівання хамама. При спорудженні лазні своїми руками її можна зробити водяна, а можна електричної. Фахівці кажуть, що перший варіант кращий. Але опалення має бути самостійним, а не в одній системі з будинком. У підсобному приміщенні влаштовується котел, який забезпечує парну теплом, а під лавками і навколо стін монтуються металопластикові труби.

Що стосується освітлення, то воно має бути в першу чергу безпечним. Обов'язково слід використовувати термостійкий електричний кабель. Краще всього вибрати світильники, які мають стійкий захист від вологи. Для подачі світла на стелю застосовують оптико- волоконне освітлення.

В давнину хамам нагрівали, використовуючи спеціальну ємність, яка розміщувалася під підлогою. При нагріванні води в резервуарі підлогу ставав все тепліше, нагрівалися стіни. Пар ж потрапляв в парну через отвори, які були зроблені в підлозі. Так зал насичувався паром, який ніс відвідувачам здоров'я і гарний настрій.

Сьогодні навіть в самій Туреччині не використовують такий спосіб нагрівання. У сучасному світі з цим успішно справляються пароутворювачі. Їх випуском займаються багато компаній, але зробити його можна і своїми руками. Парогенератори різняться між собою за обсягом і оснащеності. Є пристрої, які мають систему самостійної промивання і зливу. Такими пароутворювачами можна управляти на відстані за допомогою пульта. Всі парогенератори мають термодатчики, і як тільки температура повітря в приміщенні досягає 55 градусів, обладнання відключається.

У лазні парогенератор підтримує температуру близько 30 градусів. У день відвідування, приблизно за 6 годин до початку процедури, приміщення має бути прогріте до 45 градусів. Пароутворювач слід приводити в роботу за півтори години. Як правило, термін служби цього обладнання досить високий. Зазвичай парогенератори виходять з ладу, оскільки зношуються їх нагрівальні елементи. Дані частині пристрою слід замінити, і тоді воно може прослужити ще багато років.

Як виконати парогенератор самостійно?
Якщо є конструкторські навички, можна створити парогенератор для лазні своїми руками. Це потребуватиме великої уважності, але зате якщо ви з цим завданням успішно впораєтеся, то зможете заслужено пишатися собою. Та й економічна вигода очевидна.

В якості основи береться газовий балон. З нього випускається весь газ, потім викручується латунний кран. Використовуючи звичайний засіб для миття посуду і теплу воду, внутрішню частину балона слід добре вимити. Після цієї процедури запах газу повинен зникнути.

Коли балон, який буде використовуватися як парообразователь, добре висохне, в нижню його частину монтуються тени. Вони повинні бути добре закріплені. Розрахунок простий: на 10 літрів води використовується 3 кіловати. Вгорі балона встановлюються трубки, на які потім монтуються:
• автоматика;
• кран заправки водою;
• кран скидання тиску.

Далі розпилюється латунний кран. Прибравши верхній стрижень, потрібно просвердлити отвори, що мають діаметр в 15 мм. Нарізається різьба, після чого встановлюється кран. Саме він буде використовуватися для виведення надлишків пари. Манометри необхідні для того, щоб відстежувати температуру і тиск. Пароутворювач, виконаний своїми руками, прослужить довго за умови правильної його експлуатації.