Переважна більшість малюків люблять пострибати, побігати і полазити. Для них навіть у супермаркетах створюють спеціальні місця, де вони, в очікуванні батьків, можуть витратити свою енергію. Для того щоб така рухова активність була в будь-який час року, придумані спеціальні дитячі спортивні куточки для дому.
Їх можна придбати в торгових мережах, в інтернет- магазинах або зробити самостійно, благо інструкцій сьогодні предостатньо.

Рух - це здоров'я, тому з самого раннього віку слід привчати своїх дітей вести активний спосіб життя. Нерідко батьки надають дитині самій вибирати ігри по інтересу, що в багатьох випадках себе дійсно виправдовує. Хоча спільне проведення часу дуже часто благотворно впливає на розвиток малюка.

Якщо в будинку або квартирі є достатньо місця, найкраще виділити для спортивного куточка 2-3 кв. метра площі. Дитина швидко до нього звикне, і буде сприймати його адекватно. Знайомити з снарядами його можна починати наприкінці першого року життя.

У такому віці діти майже не сприймають можливі небезпеки, тому обов'язково їх необхідно страхувати, особливо якщо вони вирішили піднятися високо. Крім того, намагайтеся, щоб дитина сприймала свої дії серйозно, не відволікався при цьому і не сміявся, розсіюючи увагу.

Порада: якщо дитина одна займається на спортивному комплексі, що можливо не раніше 3 років від народження, і ви почули, як він впав і кричить, не варто бігти до нього відразу, а коли після цього він мовчить - кидайте все і швидко біжіть до нього.

ДСК
Спортивні дитячі куточки чи комплекси хороші тим, що їх можна комплектувати так, як вам необхідно. Зазвичай інструкція по збірці йде разом з виробом. Не варто відразу заповнювати простір всім спортивним інвентарем, краще це робити поступово, у міру зростання малюка.

Складається ДСК з спортивного обладнання, яке підбирається відповідно до віку дитини, а основним каркасом служить дитяча спортивна сходи, її часто називають «шведською стінкою». Більшість елементів куточка кріпиться саме до неї.
При цьому враховується вік малюка, щоб крок сходинок йому відповідав. Згодом простий комплекс можна органічно доповнити більш складними елементами.

Спортивні куточки повинні бути міцними, щоб витримувати навіть вага батьків, коли вони вирішать показати дітям, як потрібно робити вправи. Тому при виборі ДСК особливу увагу приділяйте цьому компоненту. Спільні заняття допомагають налагодити контакт з дитиною і зблизитися з ним.

До основних частин дитячого комплексу крім шведської стінки - сходи можна віднести:
1. Гімнастичні кільця. Вони дозволяють розвивати вестибулярний апарат, допомагають зміцнювати м'язи рук, спини, живота і ніг. При виборі слід віддавати перевагу не слизьким матеріалами, щоб ручки малюка не з них не зсковзували.
2. Канат. Складний гімнастичний снаряд, але він реалізує дитячі бажання кудись залізти або десь повисіти. І нехай висота стандартного стелі всього 2,4 м, цього цілком достатньо, щоб дитина змогла зміцнити багато м'язи тіла, стати витривалішими і в якійсь мірі не просто перестати боятися висоти, а й контролювати свій страх.

3. Гойдалки. Скоріше це не спортивний елемент, а що викликає захват, особливо у найменших. Однак навіть він навчить дітей контролювати свої рухи. Слід тільки не забувати, що необхідно для гойдалок виділити достатньо місця.
4. Турнік. Один з найпростіших, але дуже необхідних спортивних снарядів. З його допомогою зміцнюються багато груп м'язів, розправляється хребет, що нерідко стимулює органи росту дитини.

5. Мотузкова спортивна сходи для дітей. Простий і в теж час складний снаряд, піднятися по якому не так вже й легко. У дитячих іграх і фантазіях мотузкові сходи стане невід'ємним супутником. Альтернативою може виступати сітка, але для неї потрібно набагато більше місця.
6. Гімнастичні колоду. Не завжди використовується в домашніх спортивних куточках, оскільки місця для них завжди не вистачає. Але, з його допомогою дитина зможе почати контролювати відчуття рівноваги.

7. Гніздо. Ще один цікавий аксесуар для ігор, який зазвичай розміщують на самому верху, а дно роблять м'яким, зазвичай плетеним.
8. Спортивні мати. Безпека дитини - передусім. М'які мати істотно знижують травматизм, при цьому привчаючи дітей до правильного падіння, що важливо.

Порада: якщо ви з перших занять зможете прищепити дитині відповідальність за своє здоров'я на спортивному комплексі, травмоопасность істотно знизиться.
Перерахованими вище снарядами ДСК не обмежуються. Вони можуть також комплектуватися біговою доріжкою, приставними брусами, «грушею» для боксу.
До речі, підручні предмети, які нам добре знайомі, можуть замінити деякі спортивні снаряди, в тому числі дитячі спортивні сходи. Наприклад, щоб запобігти у дитини появи плоскостопості, використовують решітку від ліжка. Ходьба по ній, а також і по жорсткому килимку з передпокою, зміцнює стопу і робить потрібний підйом.

Для розвитку вестибулярного апарату колоду замінюють приклеєними до дошки кубиками. Обмежена поверхню дозволяє маляті сконцентруватися. Почуття рівноваги можна також тренувати на скрученому матраці або ковдрі.
Штучним тунелем можуть виступати табуретки й стільці, поставлені в ряд. Ящики й коробки використовуються для створення «пересіченій» місцевості. Дитина в них залазить або перелазить через них, тренуючи м'язи рук і ніг.

Цікавий «тренажер» - стрічка, з підвішеними на ній іграшками. Малюк буде тягнутися за ними, тим самим «дратуючи» ділянку зростання. Іграшки слід прикріплювати липкою стрічкою, тоді зриваючи їх, малюк буде в повному захваті.
Ні баскетбольного кільця? Не біда, можна використовувати тазик для білизни, помістивши його на потрібній висоті. Закидати в нього м'ячики велике задоволення для маленьких спортсменів.

Хто з нас не будував «фортеці» з диванних подушок? Скористайтеся своїм досвідом і зробіть дитині перешкоди, які він буде зі сміхом долати.
вік
Деякі батьки поспішають залучати дітей до спорту, не замислюючись про наслідки.

У цьому випадку, слід дотримуватися наступних рекомендацій:
1. До 2 -х років - м'який мат і шведська стінка з кроком не більше 20 см і товщиною перекладин до 3 см. Є варіанти з масажними накладками, які будуть стимулювати кровообіг на ногах і руках дитини. Він також не дає розвинутися плоскостопості і розвиває моторику. Не забувайте, що поверхня перекладин не повинна бути слизькою, щоб малюк випадково не травмувалася.

2. Від 2 до 3 років - у спортивний дитячий куточок можна додати дерев'яні гойдалки, закріплену у підлоги мотузяну драбину і кільця.
Заняття обов'язково в цій віковій категорії повинні проводитися під наглядом дорослих.
3. Від 3 до 8 років - закріпіть на стелі канат, підвісьте «грушу», встановіть кільце.
4. Потім дитина вже сам буде говорити, що йому необхідно. Головне, щоб заняття викликали інтерес і не були нудними.

будуємо самі
Необов'язково купувати дорогі спортивні куточки для дітей. Їх цілком можливо виготовити своїми руками.

кільця
Спортивний снаряд, що складається з міцної підвіски, наприклад, ременів і самих кілець (дерев'яних або пластмасових). Кріпиться конструкція на перекладину, яка може бути частиною каркаса або безпосередньо прикріплену до стелі.

сходи
Вона може бути виготовлена з:
1. Мотузки з дерев'яними перекладинами;
2. Дерева;
3. Алюмінію.

Першу конструкцію можна створити з мотузки до 10 мм і, закріплених на ній дерев'яних сходинок розміром 35х450 мм. Крок між ними 20 см, робоча частина, розташована між основними канатами приблизно 400 мм, висота близько 2м.

Збірку сходи слід почати з просвердлювання отворів діаметром 10 мм з кожного боку сходинки на рівній відстані від краю. У них протягується мотузок, яка фіксується зверху і знизу поперечини вузлами. При цьому ціна виробу буде мінімальною.

Порада: на кінці ступенів слід встановити металеві кільця, щоб вони не розтріскувалися при експлуатації.
Для виготовлення дерев'яних сходів своїми руками розпірки використовуються бруски 200х50х20 мм. Її кріплення здійснюється за допомогою кріпильних штирів. Для цього на відстані 20-30 мм від торця брусків з боків слід зробити отвори діаметром 10-12 мм.

Поперечини краще зробити круглими за допомогою токарного верстата, а для них просвердлити наскрізь посадочні місця диметром 25 мм на основних брусах. З'єднати щаблі й бруски слід столярним клеєм.
Закріплюється спортивна сходи для будинку між двома корпусами, причому кріплення повинен проходити крізь сходи і корпусу. За допомогою останніх є можливість регулювати висоту її нахилу.

трапеція
Це горизонтально підвішена на ременях або мотузці поперечина. Її довжина приблизно 600-800 мм, діаметром 35 мм. Кращий варіант - сталь або алюміній, але можна зробити її і з твердих порід деревини.
Виготовляється гімнастична трапеція як мотузкові сходи. Отвори в перекладині - 10 мм, відступивши від її кінця 40-50 мм. Кріпити її слід двома вузлами для кращої надійності.

мотузкова стінка
Складається з рами, яка прикріплюється до підлоги і стіни металевими анкерами. Вона виготовляється з дерева, а сітка з Пеньковий або білизняний мотузки.
Останню кріплять до рами, пропускаючи через отвори, відстань між якими буде рівним розміру комірки. Сітка плететься з мотузок, які простягаються у вертикальному та горизонтальному положенні, кінці яких натягуються і зав'язуються вузлами.

як вибирати
Насамперед, необхідно врахувати, де він буде розташований. Є два надійних основні варіанти - кріпиться спортивна сходи на стіну або враспор між стелею і підлогою.
У другому випадку комплекс може бути встановлений в будь-якому зручному місці. Крім того, в експлуатації він більш мобільний, тобто його можна швидко розібрати і встановити в іншому місці. І в тому, і в іншому варіанті навантаження на комплекс однакова.

Розпірний ДСК рекомендується встановлювати в приміщенні, де стеля та підлога виконані з залізобетонних плит. Так можна домогтися максимальної надійності. Якщо ж підлога дерев'яна, а стеля гіпсокартонний, слід звернути увагу на інші способи кріплення.

При цьому також слід врахувати матеріал стіни. Вона повинна бути залізобетонної, цегляної або шлакоблочних. До гіпсокартонної стіни кріпити спортивний комплекс категорично забороняється, так як він може впасти разом з нею.
Якщо в квартирі або будинку немає відповідних опорних конструкцій, можна зупинити свій вибір на варіанті без кріплення. У кожному разі, безпеку і надійність повинні стояти на першому місці.

Правила безпеки
• Не можна використовувати ДСК без гімнастичних матів. Слідкуйте, щоб у місцях можливого падіння або зіскоку дитини не було іграшок.
• Не дозволяйте малюкові бути на спортивному комплексі з їжею або іграшками в руках. Під час гри або занять на ДСК дитина повинна бути босоніж або в неслизькою взуття.

• Не дозволяйте кільком дітям одночасно використовувати один і той же спортивний снаряд.

висновок
Чим раніше батьки почнуть займатися з дитиною фізкультурою, тим легше йому буде надалі. Спортивний куточок дає можливість вихлюпувати накопичену енергію, тим самим роблячи малюка більш врівноваженим. У представленому відео в цій статті ви знайдете додаткову інформацію з даної теми.